PRÓLOGO
Durante uno de los periodos más oscuros de mi vida, cuando mi estado de ánimo y energía eran particularmente bajos, me costaba incluso leer una sola línea de un libro. Quería crear contenido accesible para quienes atravesaban momentos difíciles como yo, así que empecé a llevar un diario ilustrado. Añadía algunas líneas como pies a mis ilustraciones y, aunque mi trabajo distaba mucho de ser perfecto, la gente encontraba aliento en lo que escribía. Esto, a su vez, me motivó, y decidí recopilar mis creaciones en un libro
Este es un registro de tres o cuatro años, al final de mis veintitantos, casi entrando a los treinta, en los que estuve en mi punto más bajo. Mientras escribía, aún estaba en proceso de recuperación y tenía días malos. Aunque había pasado años esforzándome por cambiar mis patrones de pensamiento, de vez en cuando mi corazón se desplomaba treinta pisos bajo tierra.
En esos momentos, cuando mi vida se desestabilizaba, me dolía leer comentarios en redes sociales de personas que me agradecían y decían lo mucho que las había ayudado. Desde que empecé a publicar mi historia ilustrada sobre mis dificultades con la fatiga emocional y el camino hacia la recuperación, sentí una responsabilidad. La idea de que alguien me mirara y pensara que también podía mejorar me impulsaba a seguir sonriendo… y mi corazón empezó a cargar con ese peso. A medida que la carga se acumulaba sobre la responsabilidad, una sensación familiar y ardiente me agobiaba.
Mientras tanto, lograba avances. Los periodos de baja energía que experimentaba eran extrañamente cortos. Incluso cuando sentía el impulso de dejarme llevar por mis emociones como antes, el deseo se desvanecía pronto. Con el tiempo, había menos zonas de mi cuerpo a las que el parásito de la falta de energía pudiera adherirse. La fatiga se aferra a sus anfitriones y crece; así, cuanto menos fatiga sentía, menos daño podía causar la que surgiera después. Para cuando terminé de escribir este libro, noté que las marcas negras de mi corazón se desvanecían. De forma lenta, pero constante.
Aunque la vida sigue siendo dura, el hecho de poder escribir este libro, con el ambicioso objetivo de que alguien como yo pueda alentar a alguien más, fue gracias al apoyo que recibí de otros, ya sea mediante terapia o coaching, pódcasts o libros. Estaba decidida a retribuir. No soy una experta, pero espero que las historias de lo que he aprendido de quienes sí lo son, como mi terapeuta, ayuden a quienes están pasando por momentos difíciles similares.
La falta de energía es una respuesta al estrés y no una enfermedad. Debes confiar en que mejorarás.
