Nota de la autora Se necesita decir (en este momento y de mi parte)
Alrededor del planeta, hay cientos de millones de personas que están sufriendo de manera innecesaria.
Pertenecemos a todos los niveles socioeconómicos, géneros, religiones, etnicidades y comunidades. El hilo conductor que nos une es que nos han diagnosticado con algún tipo de síntoma crónico o de algún otro trastorno médico, en apariencia incurable, que nos limita de infinitas maneras. Con frecuencia debilitados, llevamos una vida ensombrecida, aislados a causa de nuestro dolor. Debido a estos problemas, es posible que se nos dificulte alcanzar el éxito en nuestro trabajo o en nuestras relaciones, y es mucho más probable que experimentemos depresión, ideas suicidas y trastornos de abuso de sustancias. Muchas veces ya probamos una variedad de medicamentos, cirugías, procedimientos alternativos y holísticos, además de otras intervenciones médicas, con la esperanza de encontrar aunque sea el más leve alivio y, con esa misma frecuencia, tal alivio nunca llega.
Las cosas no tienen que ser así.
Cuando la gente está intentando decidir si expresar algo desafiante, controvertido o que tiene el potencial de ser malentendido, es común que escuche este tipo de advertencia: “¿De verdad necesita decirse? ¿Necesita decirse en este instante? ¿Necesito decirlo yo?”.
En este momento, sé que la respuesta es sí, sin duda, a todas las anteriores.
Si tienes que lidiar con algún dolor o alguna ansiedad crónicos, quiero que sepas que hay otra manera de proceder. Te enseñaré a estar bien. No es sólo que quiera hacerlo, necesito hacerlo. Es algo imperativo. Mi determinación de hacerlo me susurra por las noches. Me viene a la cabeza cuando estoy corriendo. Me sacude cuando estoy distraída y me motiva cuando estoy agotada. ¿Por qué? Porque este trabajo ha generado mi vida entera. Empezó cuando eliminé mis dolores y síntomas crónicos de todo tipo por completo, pero ése sólo fue el comienzo. Reconstruyó mis relaciones; encontró y reimaginó las raíces de mi perfeccionismo y codependencia; localizó y sanó a mi niña interior y, más importante aún, me permitió enseñar con el tipo de presencia y certeza que ofrece sanación duradera y autonomía personal a otros. Me hinco en adoración ante el poder de las herramientas que aprenderás a utilizar en las siguientes páginas. Me siento impactada a diario por las historias de vidas transformadas. Me siento vergonzosamente apasionada por compartirlas. En ocasiones, desespero por no tener una varita mágica que me permita trasplantar este conocimiento al cerebro de cada persona con la que me topo.
Comunicar este mensaje no ha sido cosa fácil. Hay infinidad de sutilezas que pueden malentenderse o provocar resistencia. Pero, sin que importe el desafío, persevero. No tengo otra opción. Aquí hay un poder superior en acción. Podría describirse como un camino espiritual o sería sencillo limitarse a decir que me sería imposible guardarme un conocimiento así de transformador sin pasar mi vida entera compartiéndolo.
En cualquier caso, ésta es una noticia fabulosa para ti porque, desde este preciso momento, estamos juntos en esto. Quédate conmigo y te maravillará aquello en lo que tu vida puede convertirse. No hay ningún líder ni guía igual a aquel que haya caminado a través de sus propios fuegos para darse la vuelta, tomarte de la mano y ayudarte a caminar a través de los tuyos. Me llamo Nicole Sachs y esto es lo que estamos a punto de hacer.
Con el propósito de facilitar nuestro recorrido, establezcamos un vocabulario compartido para no tener que desperdiciar energías analizando la sintaxis de las diferentes maneras de expresar algunos temas esenciales. Con ese fin, cuando digo dolor, te ruego que permitas que este término represente cualquier síntoma crónico que puedas estar experimentando, incluso a medida que se desplaza y se transforma. Esto incluye dolores musculares o nerviosos (de espalda, cuello, hombro, cadera, codo, rodilla, ciática, fibromialgia, dolores de cabeza/migrañas y demás), así como cualquier problema estomacal (síndrome de colon irritable [SCI], enfermedad inflamatoria intestinal [EII], sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado [SBID], síndrome de intestino permeable [SIP], distensión abdominal), exacerbaciones de síntomas autoinmunitarios, zumbido de oídos (acúfenos), ansiedad crónica, trastornos de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo [TOC], trastorno depresivo persistente (distimia) y más. Si no pudiste encontrarte en esta lista, no te preocupes. Los anteriores no son más que ejemplos. En mi trayectoria profesional a lo largo de los últimos 25 años, he visto transformaciones de sintomatología de tal variedad y complejidad que sería imposible hacer un inventario de todas ellas.
En las presentes discusiones aprenderás que la mayoría de los trastornos crónicos se origina a partir de una desregulación del sistema nervioso. De manera confusa, le indica al cerebro que envíe señales de dolor, inflamación, constricción y espasmos musculares, neuralgias y otras manifestaciones físicas y experienciales para “protegerte y distraerte” de tu reserva emocional superada y reprimida. Comprenderás que todos nosotros, a menudo de manera inconsciente y durante años, hemos vivido en un estado sostenido de lucha o huida y que, a causa de ello, nuestra salud se ha visto mermada. Discutiremos todo esto con el más mínimo detalle, así que no te preocupes si al principio te resulta difícil de entender o de creer. Yo te ayudaré a llegar hasta ese punto. Mientras tanto, quiero que sepas que estoy decidida a entregarte tu vida de vuelta y que haré todo lo que esté en mi poder para lograrlo.
También hablaremos acerca de la ciencia del cerebro. A este efecto, estaré utilizando los términos cerebro, sistema nervioso y amígdala de manera más o menos alternada. También me referiré a la frase lucha o huida para representar la totalidad del fenómeno lucha/huida/parálisis/adulación. No hago esto con la intención de ser simplista, ni para sugerir que la complejidad de estas estructuras o procesos carece de importancia. Elegí cada palabra de este esfuerzo con un único fin en mente: explicar la complejísima y sorprendente actividad que sucede en tu mente y tu cuerpo de la manera más digerible posible. La presente obra es un manual de operaciones para cambiar tu vida, así que hagamos que sea fácil de seguir. Confía en mí, será un proceso muchísimo menos desagradable que los numerosos intentos ineficaces que has llevado a cabo en el pasado.
Ahora, tú y yo somos un equipo. A lo largo de esta travesía, nos acompañarán miles de personas que piensan de forma similar y que están caminando codo a codo con nosotros de manera audaz y valiente. Cada capítulo terminará con una de sus historias. Hasta donde me ha sido posible, utilicé sus propias palabras en sus relatos. Quiero que escuches sus voces, que sientas su energía, su desesperación, sus despertares y su gratitud. Esto es la vida real a todo color: la suya y, muy pronto, la tuya. Quiero que te des cuenta de que ya no estás solo en tus esfuerzos y de que ya no tienes que tener miedo.
Para iniciar nuestro viaje, lo único que voy a necesitar de tu parte es tu disposición, tu apertura mental y tu intención de reemplazar tu miedo con curiosidad. Empezaremos desde allí, juntos. Te mando mi amor, te mando mi confianza (toma la mía prestada hasta que puedas desarrollar la tuya) y te mando mi determinación. Esto podría resultar difícil, pero sé que puedes hacerlo.
Sinceramente, NICOLE