Este libro es una guía que te ayudará a encontrar más paz, plenitud y alegría.
Todo procede de la nada. Para que surja algo nuevo, se necesita que antes haya espacio. Lo mismo sucede con nuestras vidas.
Para vivir nuevas experiencias que nos transformen, primero debemos crear espacio para que puedan producirse.
No podemos plantar una nueva semilla donde ya existe una flor.
La forma de crear ese espacio es poniendo límites. Donde hay límites, hay paz.
Todas las posibilidades —incluida la de una vida que amemos— existen en el espacio que creamos dentro de nosotros mismos.
Este libro, como todos los demás, está diseñado para ser sucinto y sencillo. Está creado con la intención de evocar la sabiduría que llevas dentro con el menor número de palabras posible.
No confundas su brevedad con falta de potencia.
Solo hace falta una idea, un pensamiento, una percepción para cambiar tu vida. Las palabras de este libro no son la verdad, pero te ayudarán a encaminarte hacia tu verdad.
El conocimiento informa. La verdad transforma. No busques informarte; busca transformarte.
Atreverse a poner límites consiste en tener el valor de amarnos a nosotros mismos, aunque ello implique el riesgo de decepcionar a los demás.
Brené Brown
En cuanto nacemos, de inmediato somos arrojados a un mundo en el que se nos dice lo que debemos hacer, lo que debemos pensar, cómo debemos comportarnos, con quién debemos pasar el tiempo, qué ropa debemos usar, qué trabajo debemos conseguir y en qué debemos creer.
Crecemos aprendiendo que debemos escuchar a todos los que nos rodean con la promesa de que, si lo hacemos, tendremos una vida feliz, en paz y plena, llena de amor, pero ¿cuántos de nosotros sentimos que realmente es así?
En general, las personas de tu vida son bienintencionadas; hacen lo mejor que pueden con lo que saben, aunque eso no significa que siempre sea útil.
¿Qué tan seguido escuchar lo que otros piensan que debemos hacer nos ha llevado a crear la vida que queremos?
Nadie ha vivido tu vida, ni ha tenido tus mismas experiencias, ni piensa o siente como tú, así que ¿cómo es posible que otra persona pretenda saber mejor que tú qué es lo que quieres?
Con mucha frecuencia buscamos consejos y respuestas de todo el mundo menos de nosotros mismos.
Vivimos inmersos en círculos viciosos, sobreexigiéndonos sin cesar con la esperanza de obtener por fin la aprobación de los demás, cuando lo único que en verdad deseamos es la aprobación de nosotros mismos.
Sin embargo, nos preguntamos por qué nos sentimos sobrecargados de trabajo, estresados, ansiosos e insatisfechos cuando supuestamente “estamos haciendo todo bien”, según los criterios de los demás.
Así se siente vivir una vida sin límites.
Por lo general, la sociedad nos enseña a ser complacientes, a anteponer a los demás y a sacrificar nuestras propias necesidades por las del resto. Pero esto es una forma de traición a nosotros mismos. Cuando descuidamos nuestras necesidades por no tener límites, perdemos el contacto con nuestro ser interior y nos desconectamos de nuestra verdad hasta el grado de olvidar quiénes somos.
Si constantemente decimos que sí a los demás, nos estamos diciendo que no a nosotros mismos sin darnos cuenta.
Crear una vida llena de amor, felicidad y plenitud comienza cuando te dices “sí” a ti mismo y no a las circunstancias que ya no te aportan esos sentimientos.
Tampoco se trata de irse al otro extremo y decir que no a los demás todo el tiempo. Más bien, consiste en restablecer el equilibrio dándote permiso para decirte que sí a ti mismo tanto como a los demás, porque entiendes que tú importas tanto como ellos.
Tu paz es un trabajo interno. Nadie más que tú puede concedértela.
Sin límites no hay espacio para lo que quieres en tu vida.
Para crear una vida que disfrutes, empieza por recuperarla estableciendo límites. Así podrás hacer espacio para lo que te hace sentir vivo y te da alegría.
Quiérete lo suficiente como para poner límites. Tu tiempo y tu energía son preciosos y tú decides cómo los utilizas.
Tú les enseñas a los demás cómo tratarte cuando decides lo que vas a aceptar y lo que no.
Anna Taylor