12La actividad física y el ejercicio requieren un movimiento deliberado. Eso implica que el cuerpo actúe a través de movimientos que son el resultado de contracciones musculares que ordena el sistema nervioso.El cerebro controla el movimiento voluntario. La corteza motora, ubicada justo detrás del lóbulo frontal, da una señal a través del cerebro y la médula espinal. Las neuronas motoras activan la contracción de las células o fibras musculoesqueléticas. Para aportar oxígeno a los tejidos que están trabajando, la actividad neuromuscular cuenta con el respaldo de los sistemas respiratorio y cardiovascular. La retroalimentación propioceptiva y sensorial permite que el cuerpo se mueva en respuesta a cambios del entorno o del estado del propio cuerpo.ANATOMÍA DEL MOVIMIENTOSistema vestibularEl sistema vestibular ayuda a mantener el equilibrio. Los canales semicirculares detectan la rotación de la cabeza y notan la aceleración angular. Los otolitos del oído detectan las fuerzas gravitacionales y se percatan de la aceleración lineal. Esta información sensorial se emplea para equilibrarse, detectar la posición de la cabeza, así como para mantener la mirada estable.Sistema visualDetecta e interpreta los estímulos de la luz y trabaja junto con el sistema vestibular (ver más abajo) a medida que el cuerpo se mueveCorteza motoraLa corteza motora, situada en el cerebro, genera y envía un mensaje a los músculosExtremidadesSe mueven hacia un objetivoCanales semicirculares (oído interno)Estribo (oído medio)Meato acústico externo (oído externo)