14FISIOLOGÍA DEL PILATESNuestro sistema muscular sostiene la postura y permite el movimiento. Los músculos esqueléticos están unidos a los huesos en cada extremo a través de los tendones y tiran de estos huesos para crear el movimiento.MÚSCULO ESQUELÉTICOLos músculos rara vez trabajan aislados. El que realiza el movimiento se llama agonista y puede implicar a otros músculos de apoyo. El antagonista es el músculo que trabaja en oposición para ralenti-zar el movimiento y dar estabilidad articular. El pilates fortalece el cuerpo a través de las cadenas muscu-lares, que unen los tejidos blandos para transmitir las fuerzas (p. 18).

SISTEMA

MUSCULAR

PectoralesPectoral mayorPectoral menorFlexores del codoBíceps braquialBraquial (profundo)BraquiorradialMúsculos intercostalesAbdominalesRecto abdominalOblicuo externo abdominalOblicuo interno abdominal (profundo, no se muestra)Transverso abdominalDorsiflexores del tobilloTibial anteriorExtensor largo de los dedosExtensor largo del dedo gordoBraquialFlexores de la caderaIliopsoas (ilíaco y psoas mayor)Recto femoral(véase cuádriceps)SartorioAductores (más abajo)AductoresAductor largoAductor cortoAductor mayorPectíneoGrácilCuádricepsRecto femoralVasto medialVasto lateralVasto intermedio(profundo, no se muestra)Fibras músculo esqueléticasLas fibras musculo esqueléticas consisten en miles de miofibrillas dispuestas en paralelo que albergan las proteínas que hacen que el músculo se contraiga.Las estrías son un reflejo de la disposición de las proteínas en el músculo Vista microscópica de las miofibrillas musculares, dispuestas en paraleloPROFUNDOSUPERFICIAL