FISIOLOGÍA

DEL PILATES

El pilates enseña a moverse desde el núcleo o core, creando músculos fuertes y delgados y un sistema de movimiento eficaz. Entender la anatomía y la fisiología del sistema musculo esquelético, los efectos de la postura y la respiración, y la influencia que tiene todo ello sobre el dolor y el bienestar psicológico cambiará la idea que tienes del pilates. La aplicación de este conocimiento te ayudará a optimizar la técnica y la selección de ejercicios, y a crear una rutina.