Un cuento para comer sano, eliminar las bacterias malas y hacer cacas buenasBlanca García-Orea Haro@blancanutri

Valentina es una niña alegre, parlanchina y muy fantasiosa. Acaba de cumplir cinco años y ya casi casi sabe colorear un dibujo sin salirse de la línea. A Valentina lo que más le gusta son las fi estas de cumpleaños. Le encantan los juegos, las canciones y, sobre todo, los helados, el chocolate, la tarta, las chuches... Todas las cosas que, normalmente, su madre no le deja comer.

Hoy, al volver a casa después de celebrar el cumple de su amigo Luis, siente que algo no va bien. Le duele mucho la tripa y ha hecho «caca mala». La pobre Valentina se encuentra fatal.

—Has comido demasiadas chucherías —le explica su madre—. Los bichitos malos de tu tripita se están dando un festín, por eso te duele tanto la barriga y te encuentras mal.—¿Tengo bichos malos dentro? —pregunta Valentina, sorprendida—. ¿Por qué? ¡Yo no quiero tener bichos malos, mamá! ¡QUÍTAMELOS!—No te asustes, cariño. —Su madre la tranquiliza—. Dentro del cuerpo hay bichos buenos y bichos que, cuando comes demasiados dulces, se vuelven malos. Entonces se pelean, los malos ganan a los buenos y hacen que te pongas malita. Mañana, cuando te despiertes, seguro que los bichos malos se habrán cansado y te sentirás mucho mejor. Ahora cierra los ojos y sueña con cosas bonitas.

Pero esa noche, Valentina tiene un sueño muy raro: cuatro extraños bichos parecen estar hablando de ella. ¡Qué asco, qué asco! ¡No soporto las diarreas! ¡Quiero irme!Tenemos que ayudar a Valentina. Si sigue así, no crecerá correctamente…¿Cuál es el problema? Tenemos pizza, pasta, dulces… ¡Esto es un paraíso!Silencio todos. La situación es grave, pero Valentina es lista: si le explicamos cómo funciona el cuerpo, seguro que lo entenderá.

BárbaraTinaFermínProto—Hola —saluda Valentina, sin pizca de miedo—. ¿Quiénes sois? Creo que me he perdido, ¿sabéis dónde estoy?—¡Valentina, querida! Te estábamos esperando —dice uno de los bichitos—. Yo soy Bárbara y ellos son Fermín, Tina y Proto. Estás dentro de tu cuerpo: nosotros vivimos aquí y te hemos llamado para enseñarte un montón de cosas que…—¡¡¡SOIS LOS BICHOS MALOS!!!—No, no, no… —protesta Fermín, algo enfadado—. Nosotros somos los buenos… Es decir, todos menos Proto, que ha crecido un montón desde que solo comes porquerías.—Lo siento mucho —se disculpa Valentina, avergonzada.—No te pongas triste, Valentina —la consuela Tina—. No hemos venido a reñirte. Estamos aquí para explicarte por qué tienes que comer bien para no estar enferma y para que crezcas sana y fuerte.

Seguro que ya sabes que las personas tienen órganos como el corazón, el hígado, los riñones, los pulmones, etc. Pero ¿sabías que hay un órgano superimportantísimo y muy poco conocido que se llama “microbiota”? Pues sí, como lo oyes, la microbiota es el conjunto de bichitos llamados microorganismos que tienes en tu cuerpo y se compone de bacterias, virus, hongos, parásitos, etc. ¡¡¡Somos nosotros!!!

—Los bichitos que formamos la microbiota tenemos muy mala fama, pero lo cierto es que somos necesarios para que los humanos crezcáis sanos y felices —le explica Fermín—. Dentro de tu cuerpo tienes bichos buenos y otros que podrían convertirse en bichos malos. Lo ideal es que se encuentren en equilibrio, para que todos puedan vivir juntos sin pelearse.—Yo no me peleo nunca con mis amigos, pero a veces sí nos enfadamos —apunta Valentina. —Imagina que tu clase estuviera llena de niños discutiendo, ¿a que sería un desastre? Los niños buenos, igual que los bichitos buenos, os ocupáis de que todo esté en orden y armonía.